每四年一度的世界杯比賽相信大家都有過(guò)了解，身邊的朋友對(duì)待的熱情是十分高的，每個(gè)人或許都有自己喜歡的球星和隊(duì)伍，在世界杯的賽場(chǎng)上，精彩的對(duì)決和比拼都會(huì)讓我們的球迷感同身受，那么你身邊有沒(méi)有人患上了世界杯綜合征？
什么是世界杯綜合征？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是過(guò)渡于沉迷于世界杯的比賽中去，以做出尋常的表現(xiàn)或者行為，比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間地熬夜觀(guān)看比賽，不注意休息和營(yíng)養(yǎng)，輕者就會(huì)產(chǎn)生頭昏腦脹、 食欲減退 、 精神萎靡 等癥狀，重者還會(huì)導(dǎo)致心慌、惡心、嘔吐甚至 低血糖休克等病癥。一旦出現(xiàn)問(wèn)題不能夠小看。由于比賽多是在夜里，不少球迷在家里看電視，多把電視音量開(kāi)得很低，自己看電視時(shí)就只得近距離地看，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視，使得許多球迷出現(xiàn) 眼睛充血 、干澀、紅腫疼痛、視物模糊等一系列癥狀。 調(diào)查統(tǒng)計(jì)七成觀(guān)看過(guò)世界杯的受訪(fǎng)者因看球患上“世界杯綜合征”，明顯感覺(jué)疲憊，失眠，抑郁，焦慮，上學(xué)或上班無(wú)精打采。
為此，醫(yī)生對(duì)我們觀(guān)看世界比賽的過(guò)程中提出了以下幾個(gè)建議：
看電視時(shí)應(yīng)與電視屏幕保持不少于1.5米的距離，每隔一小時(shí)看看遠(yuǎn)處，讓眼睛休息一下；戴眼鏡者要定時(shí)摘下眼鏡，讓眼睛得到休息；每隔一段時(shí)間，做一次眼保健操，這樣有利于眼睛的保護(hù)。
球迷看球賽時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)，要多活動(dòng)頸部，在空調(diào)房間要防止頸部受涼；看電視時(shí)最好不要躺著。
為防止失眠，夜間不要喝酒、咖啡、濃茶、可樂(lè)等刺激性飲品；看完電視最好洗個(gè)熱水澡，喝一杯鮮牛奶或菜湯。
